XII TRAIL CARRERA DEL EBRO, ZARAGOZA 25FEB2018

XII Trail Carrera del Ebro

Fecha: 25 de Febrero de 2018

Lugar: Zaragoza

Tipo: Trail

Distancia: 30 km,s

Desnivel Positivo: 500 m

A cualquiera que hace unos años o tan solo unos meses me hubiese insinuado hacer podio en la carrera del Ebro, le hubiera dicho que si estaba loco o que.

Tras estos últimos meses en los que he podido “cuadrar” buenos entrenamientos y mejores resultados en carreras de trail, volvía a tomar la salida en la prueba larga, la de 30 km,s donde mi mejor resultado había sido un 11º (2014) con más de 2h 05´, y mi mejor tiempo 2h 01´ (2015), aunque haciendo el 18º.

Este año por lo explicado anteriormente las sensaciones de estar un “puntito” de forma por encima que otros años me hacían pensar que mal tendría que ir la cosa para no estar entre los 10 primeros.

En la salida, caras conocidas y un claro favorito, a mi entender, el gran Toño Muro, con el que he tenido el placer de coincidir y competir en las tres carreras del Monegrosman Trail Series. Pero la Carrera del Ebro siempre puede presentar sorpresas, ya que son muchos los militares que no se prodigan en las competiciones pero que están más fuertes que el vinagre.

La temperatura, ideal para correr, frío sí, unos 2º al inicio de la carrera y  una pizca de viento del Oeste nada molesto.

Tras los ¾ de vuelta a la pista de atletismo del CAD (Centro Aragonés del Deporte), nos dirigimos muy compactos hacia Juslibol, para iniciar la entrada al campo de maniobras por el recuperado acceso de Parque Goya. Ya en zona militar a la altura del km 3 o 4 antes de iniciar la tendida subida a las Casetas de Aviación son 5 las sombras proyectadas en el terreno, en cabeza de carrera. 

Comenzando la subida hacia las Casetas de Aviación (Foto de Alberto Casas)

En las casetas Muro y yo, nos quedamos en solitario y con un ritmo crucero en torno a 3´55´´ y sin hablar nada vamos relevándonos para combatir el ligero aire de cara. En el km 12, en el Vértice Pedos, nos hemos plantado en solitario, con unos 300 metros de distancia sobre los siguientes corredores, donde parece que se destaca uno con camiseta azul.

Tras dejar las Casetas de Aviación (Foto de el Periódico de Aragón)

Toño Muro y yo cobrando ligera ventaja (Foto de Celedonio)

Es justo en este instante cuando tengo que levantar el pie del acelerador, para ceder unos metros con Muro, que está metiendo mucho ritmo. La distancia va en aumento en esta parte que justamente es la más entretenida llegándose la distancia entre ambos a estabilizarse en unos 30´´-40´´ a ojo de buen cubero.

En la durísima subida este año a Caseta de Esperanza en el km 23 aproximadamente, me doy cuenta que voy a tener que sufrir para mantener la distancia con el 3º que por momentos parece acortar la distancia.

Km 24, en solitario últimos metros antes de abandonar el Campo de Maniobras (Foto de Celedonio García)

A partir de ahí creo que mantendremos un emocionante y agónico duelo (lo de agónico en primera persona del singular sin duda), ya que toca afrontar el sector que más temo (los últimos 3 km,s pegados al río, que pueden hacerse infernales si se va justo).

Justo en el instante que entro en las pistas de atletismo está entrando Muro en meta, aventajándome en unos 300 metros, poco más de 1´, tiempo que ha ido en aumento especialmente en el último tramo llano. El segundo puesto será mío aunque tan solo por unos 25´´, lo justo para poder disfrutarlo entre caras conocidas. El ritmo medio de 3´54´´.

Contentísimo desde luego por este resultado, en una carrera que sin ser la que mejor se adapta a mis características, (por lo poco técnico del recorrido, al transcurrir el 100% por pista ancha), es sin duda un clásico y referente del atletismo popular zaragozano, con más de 3000 participantes entre las dos pruebas competitivas y la andada.

Mención especial merece la exquisita organización un año más por parte de los militares de la Brigada Aragón I, y una auténtica pena que dicho evento otro año más no haya sido digno de mención en el informativo dominical de Aragon TV.

Resultados 30 km,s.

1º Toño Muro Supervía                     1h 55´53´´

2º Carmelo Lucea Marco                  1h 57´04´´

3º Christian Santiago Chamba Jima 1h 57´25´´

Enlace Vídeo de Rafa Cored

XI CARRERA DEL EBRO, 12K 26FEB2017

XI Carrera del Ebro

Fecha: 26 de Febrero de 2017

Lugar: Zaragoza (Zaragoza)

Tipo: Trail

Distancia: 12 km,s (Corta)

Desnivel Positivo: 200 m

Puesto obtenido: 7º

Ritmo medio: 3´37´´ (Según Garmin)

Tiempo: 45´48´´

Antes de entrar en el Campo de Maniobras (Foto de Rafa Cored)

IX CARRERA DEL EBRO 30K 1MAR2015

El pasado domingo se celebró la novena edición de la Carrera del Ebro, una carrera que es un auténtico referente en la ciudad de Zaragoza y que nuevamente resulto ser un éxito organizativo y de participación.

Este año la organización opto por reducir la carrera corta en 3 kilómetros pasando de 14 a 11, mientras que mantuvo la larga en 30 kilómetros.

El recorrido se vio afectado en los últimos kilómetros por la crecida del Ebro. La organización activó el plan “B” y no hubo mayor problema.

Unos 1000 participantes en la carrera de 30 kilómetros, donde el gran favorito Raúl García Castán, volvió a repetir victoria con un tiempo de 1h 50´38´´ aventajando al 2º Antonio Fraile en 3´02´´ y al 3º José Ramón Suárez en 3´12´´.

Por lo que respecta a mi carrera lo más cerca que vi a estos tres fueras de serie fue con el cañonazo que marcó el inicio. Decidí ir muy conservador y plantarme en el kilómetro 11 (Vértice Pedos) con un ritmo medio de entre 4´15´´ y 4´20´´, que me permitiese un cambio de ritmo a mitad de carrera.

                              En grupo en los primeros 4 km,s de carrera. Foto de Celedonio García

Así pues tras coronar dicho punto e iniciar un rápido descenso al Barranco de los Lecheros debía de ir en torno a la vigésimo quinta posición, tras dar caza a un grupo que me precedía 3 integrantes. A partir de ahí se iniciaba la subida más dura del recorrido, y en la que sin querer descolgué a 2 de los 3 integrantes, a partir de ahí decidí aumentar el ritmo en un terreno que alternaba subidas, bajadas y llanos, y en el que había que tener mucho cuidado con correr por sensaciones.

Allá por el kilómetro 20, transitaría en torno al vigésimo puesto y habría unos 6 corredores que me precedían en menos de un minuto. La carrera estaba rota y cada uno imprimía su ritmo más adecuado en función de los siguientes factores: sensaciones, fuerza y terreno. 

  Últimos 7 kilómetros aprox. Foto de Ismael Marco

Antes de la última bajada que nos conduciría al Barrio de Juslibol aproximadamente kilómetro 27, conseguí alzarme a la decimo cuarta posición, mi mejor puesto desde que habíamos tomado la salida hacía ya más de 1h 45´, pero los últimos 2 kilómetros 100% asfalto me “reventaron” vivo perdiendo 2 puestos y otros 2 justo antes de entrar en el estadio. Así pues inicié los últimos 300 metros de tartán que me conducirían hasta la meta apretando los dientes y lo que no está escrito con el objetivo de no sufrir otro adelantamiento de última hora. 

                                             Vídeo de la llegada de www.corriendovoy.com

Paré el crono en 2h 01´27´´ con un ritmo medio según mi GPS de 4´06´´ y tras haber recorrido 29,6 km,s y 480 metros de desnivel positivo. Puesto obtenido: 18º a casi 11´ del vencedor. El año pasado fueron más de 12´, pero la “peña” cada vez está más fuerte.

                     El vencedor Raúl García Castán liderando la prueba. Foto de Ismael Marco

VIII CARRERA DEL EBRO 30K 23MAR2014

Fecha: 23 de Marzo de 2014

Lugar: Zaragoza

Tipo: Trail,Campo a través

Distancia: 30 km,s

Otro año más fui fiel a la cita con la Carrera del Ebro y ya van 4. Por segundo año consecutivo se disputaron dos carreras una “popular” de 14k y otra más larga de 30 k.

La salida de la prueba de 30 k contaba con dos corredores favoritos por encima del resto. Joaquín Salvador (ganador de la edición anterior) y el consolidado corredor de montaña, Raúl García Castán, que en su día fue campeón de España de dicha disciplina.

En total más de 800 participantes en la larga y más de 1400 en la corta, el cierzo también estuvo presente toda la mañana.

En los primeros kilómetros ya se destacó un grupeto con 5 corredores de los que iba a salir el vencedor de la carrera y que fue cogiendo ventaja, detrás del mismo, 4 perseguidores luchando individualmente contra el viento, el último de dichos perseguidores era yo. Aproximadamente en el kilómetro 10 un grupo con 4 corredores me da caza, consigo aferrarme “a rueda” como si de una prueba ciclista se tratase y consigo recuperarme físicamente del esfuerzo en solitario. Poco a poco el trabajo en grupo va obteniendo sus frutos y damos caza a Requeno, Soriano y Álvarez Ollero.

Aunque casi todos habíamos colaborado en la caza tirando del grupo, quiero destacar el trabajo de Antonio Fraile que demostró estar muy fuerte y que llevó el mayor desgaste.

Transcurridos unos kilómetros iniciamos el descenso al barranco de los lecheros Álvarez Ollero, Requeno, Fraile, Chamarro y yo, el resto del grupo se había descolgado y además habíamos dado caza a un corredor del grupo cabecero, con lo que en ese momento estábamos ahí del 5º al 9º.

Aguanté a duras penas un par de cuestas en el grupo, pero en el descenso de la segunda cedí, esto fue en el km 19 aproximadamente. Ahora tocaba luchar en solitario contra el cansancio que ya empezaba a acumularse

En el km 23 aprox antes de iniciar el tramo del escarpe dos de los chicos que habían trabajado contra el viento en el grupo que me había dado caza en 10k volvían a adelantarme y se distanciaban.

Ya en el llano y con el viento a favor intento no abandonarme y mantener el undécimo puesto las sensaciones en este punto son peores que el año anterior pero el colchón que dispongo con mis perseguidores me permite cruzar la meta en dicho puesto, con un tiempo de 2h 05´36´´, muy similar al del año anterior.

El vencedor fue Raúl García Castán con 1h 53´18´´, seguido de Joaquín Salvador con 1h 57´11´´ y de José Irisarri con 1h 58´42´´. 4º y 5º respectivamente fueron Héctor Franco y Antonio Fraile ambos por debajo de las 2h.

Mis resultados en participaciones anteriores

2009 PF:144º 1h 17´17´´ en 18,350 km,s

2010 PF: 49º 1h 17´56´´ en 19,250 km,s

2012 PF: 22º 1h 13´03´´ en 18,750 km,s

2013 PF: 12º 2h 04´54´´ en 30 km,s

Instantáneas de la salida y llegada respectivamente

VII CARRERA DEL EBRO 10/03/2013

Lugar: Zaragoza

Fecha: 10/03/2013

Tipo: Carrera de Montaña (Ultra-Trail) en autosuficiencia sólida

Distancia: 30 km,s

Desnivel Positivo: 520m aprox

Avituallamientos líquidos: 7,5-15 y 23

Nueva edición y ya van 7, de la Carrera del Ebro, uno de los referentes en el atletismo aragonés. Este año con más de 2000 inscritos presentaba una novedad, en vez del clásico recorrido de 18,5 km,s, la organización decidía apostar por dos carreras una de 14 km,s y otra más larga de 30 km,s

Vamos pues a por la de 30.

A las 09:00 nos citábamos unos 900 valientes en los campos de la Federación Aragonesa de Atletismo con ganas de echar la mañana corriendo.

El resto lo harían una hora y media más tarde para empezar la de 14.

Era mi primera carrera con más de 30 km,s aunque por tiempo de esfuerzo se convertiría en la 2ª detrás de la Carrera de Montaña de La Iglesuela de 2011.

Decidí salir con calma y pendiente en dosificar esfuerzos. Portaba dos barritas de muesli para comer en carrera y nada de bebida ya que había avituallamiento líquido.

En el PK 2,5 kilómetro dónde se encuentra la entrada al Campo de Maniobras de San Gregorio voy en el puesto 21º. A partir de ahí decido ir a más poco a poco, adelanto a 2 corredores antes de llegar a las Casetas de Aviación PK 5. 

 Cabeza de carrera antes de llegar a Casetas de Aviación

  Primer plano cortesía de Celedonio García

 La Carrera se adentra de lleno en el Campo de Maniobras y este va engullendo a la serpiente multicolor

Hasta el km 12 no paramos de subir y sigo adelantando corredores. Tras crestear durante 500 metros bajamos al Barranco de los Lecheros donde se encuentra el segundo avituallamiento.

El Barranco lo abandonamos en el km 18 (llevo prácticamente el mismo tiempo del año pasado en meta), me cantan que voy en el puesto 13º. Hasta aquí la verdad es que he disfrutado como un enano, controlando pulsaciones, regulando, a partir de ahora toca echar el resto.

Nueva subida empinada, gano un puesto aquí y otro en la siguiente cuesta pero ya no me desprendo de los corredores con la misma soltura del principio. El cansancio va haciendo mella.

 Ya en el último tercio de la carrera

Ya en el km 25 tras el descenso del escarpe voy el 11º sin referencias delante y consciente de que tengo por delante los kilómetros más duros de la carrera.

Sí, pese a que son llanos se pueden hacer larguísimos si no has sabido gestionar bien el nivel de esfuerzo. Aquí pensaba que me iban a adelantar más corredores pero sólo lo consigue uno de los últimos que adelanté en las cuestas. Se nota que el cansancio pasa factura a todos.

Al final entro en el estadio en duodécima posición apretando para aguantar el puesto, y así concluyo la carrera con un tiempo de 2h 04´54´´ a 9´02´´ del vencedor Joaquín Salvador Sánchez.

En la carrera de 14k vence Marcos López Arbués.

Para consultar las clasificaciones completas pulsa aquí.http://www.carreradelebro.com/

Mis resultados en ediciones anteriores

IV Carrera del Ebro 2009		15/03/2009	144º/1724º	1h 17´01´´	a 15´19´´
V Carrera del Ebro 2011		03/04/2011	49º/1481º	1h 17´40´´	a 10´16´´
VI Carrera del Ebro 2012		11/03/2012	22º/1296º	1h 13´03´´	a 7´02´´
VII Carrera del Ebro UT 30 km,s		10/03/2013	12º/742º	2h 04´54´´	a 9´02´´

Sólo queda mostrar mi agradecimiento a todos aquellos fotógrafos que inmortalizan estos momentos y que permiten de manera altruista que los corredores podamos revivir el esfuerzo y disfrutar desde casa de las imágenes ya una vez recuperados.

Un saludo especial a Celedonio García autor de las fotos colgadas en el artículo

CARRERA DEL EBRO

El pasado domingo 11 de marzo se celebró una nueva edición de la Carrera del Ebro, y ya van 6.
Nuevamente la ausencia de premios económicos la hizo si cabe más competitiva entre los semi-profesionales y los amateurs. Hubo un buen nivel tanto en la participación civil como militar y reinó un gran ambiente como de costumbre. Antes de comenzar el evento se guardó un minuto de silencio por las víctimas del 11-M.
La carrrera salía del Centro Aragonés del Deporte pasando por Juslibol y subiendo al Campo de Maniobras de San Gregorio, Tras recorrer 2/3 de la prueba por el citado paraje estepario , una empinada bajada (el escarpe) nos iba a llevar a la ribera del Ebro por donde iban a transcurrir los últimos 4km,s hasta la pista de atletismo.
En lo que a mi participación se refiere subo un peldaño respecto a ediciones anteriores; en 2009 quedé el 144º, en 2011 el 49º y este año el 22º.

La salida pese a  los 18.540 metros de prueba fue rápida.

Se formaron grupetos que con el paso de los km,s, la dureza del recorrido y el cierzo se fueron desmoronando. Prácticamente desde el km 5 (por aquí iba más o menos en el puesto nº 30) hasta el final hicé la carrera solo, adelantando algún competidor que luchaba igual que yo contra el viento.

Tras el escarpe que da paso del Campo de maniobras al Ebro conseguí sacarme la espina del año pasado (cuando en el tramo llano fui sobrepasado por corredores con más ritmo crucero que yo) y adeltante a dos competidores.
Mi tiempo fué de 1h 13´03´´.
El vencedor de la prueba fue el gran favorito José Antonio Casajús que demostró a todos los presentes que la edad en algunos no pasa factura.
Por equipos militares ganó la Academia General Militar, seguida de la Brigada de Caballería Castillejos II y de la AALOG 41.